カッコイイ電車を観ながら「フロントレバー」をやってみた!

☆フロントレバー☆彡


少し腰が上がり気味で、
体が水平になっていませんが、
フロントレバーをやってみました。

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背景に、
「観光特急しまかぜ」が通過します♪

通過時間に合わせて、
フロントレバーをやりました。(o^―^o)ニコ

フロントレバーのコツ?は、
動画を撮影する事だと思います。

動画で確認しない事には、
体が水平になっているか?
自分のフォームが解りませんからね。

後は、少しずつ、
持続時間を延ばすと良いかも。(o^―^o)ニコ

初めてフロントレバーをするならば、
最初は10秒を目指す!

そして、
11秒、12秒と、
少しずつ持続時間を延ばす。

一気に20秒とかやってしまうと、
次が大変です。

20秒が壁になってしまって、
「やる気が失せる」
そんな事が起きてしまうんです。(;゚Д゚)

出来れば、
「最低20秒キープする」
だとかノルマを決めて、
それ以上、出来そうなら?
持続してみるといいと思います。

記録を更新しよう!
と思うと、
それがプレッシャーになったりして、
ストレスになる事もあるのでね。

それよりも、
フォームが大切です。


10秒間、
美しいフォームで、
フロントレバーをやった方が、
断然いいです♪



カッコイイ電車を観ながら「フロントレバー」をやってみた! 
ちなみに「観光特急しまかぜ」です♪ 



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