(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ さあ、筋トレ始めるよ♪

☆筋トレ☆彡

(。・ω・)ノ゙ おはよー♡

今日は通院日なので、
朝から軽くトレーニングをやります。

・プランシェ:最低30秒キープ
・逆立ちの練習:好きなだけ
・腹筋:好きなだけ 


5時から1時間ほどやってから、
YouTubeに動画をUPして、
ブログを書いて病院へ行く準備をします。



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