「懸垂」 累積回数600回達成! ナローグリップチンニング!

約2時間ほど、 軽く筋トレをして来ました。 本日は、 ナローグリップチンニングを、 「50回」だけです。 明日も、公園に来ますので、 軽めにしておきました。 今年に入ってから、 累積回数600回達成です! 是非、動画をご覧ください。 また、 チャンネル登録をして頂けたら嬉…

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「フロントレバープルアップ」+「フロントレバーレイズ」 フォームを確認をしました! 

筋トレの、 「フォームの確認」の為、 動画を撮って来ました♪ ・フロントレバープルアップです。 ・フロントレバーレイズです。 是非、動画をご覧ください。 また、 チャンネル登録をして頂けたら嬉しです。 どうぞ、よろしくお願い致します。 車椅子ユ…

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ハクセキレイ 電線から飛んでくる様子♪

筋トレ動画に、 ハクセキレイが映っていました。 電線の上に、 ハクセキレイがいます。 そして、 「エサをちょうだい!」 と鳴いて飛んで来ました。 ごめんね、 すぐに、 エサをあげたかったんだけど、 手が離せなかったんだよね。 こちらの動画に、 ハクセキレイが映っ…

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三木道三 / Lifetime Respect 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 reesan337 様 https://www.youtube.com/watch?v=-R68Vfi3cJ4 Miki Douzan - Lifetime …

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筋トレ 「プランシェ」 本日は55秒キープでした。 

今日は午後から公園に行って、 筋トレをやって来ました! 約2時間ほどの軽いトレーニングでした。 本日のプランシェは、 腰を上げるように意識しました。 55秒キープ出来ました。 少しずつですが、 腰が上がってきていると思います。 この調子で、 もっと腰を上げて、 「逆…

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松山千春 / 恋 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 bon jiji 様 https://www.youtube.com/watch?v=q7rexuB2KKI 恋 松山 千春 恋 松山 千春 素…

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メダカ水槽 フィルターの掃除

朝からメダカの水槽を掃除しました。 外部フィルターが、 かなり汚れていました。 こちらが外部フィルターです。 チューブも汚れています。 こちらはストック用の水です。 こうして汲み置きしておくと、 すぐに使えて便利です。 外部フィルターを外します。 …

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 1月12日(日)

おはようございます! 今朝の奈良県は「夜明け前で真っ暗」です。 天気予報では「曇り/雨」だそうです。 今朝は、健康習慣で、 「コップ1杯の豆乳」を飲みました。 今日は公園で筋トレをする日なのでね♪ 僕は乳製品を摂ると、 お腹を壊してしまいます。 お腹を壊すには、 ちゃんとした原因がありま…

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ZARD / 君に逢いたくなったら 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 KC 様 https://www.youtube.com/watch?v=2UfoonKEIYQ 君に逢いたくなったら - ZARD 坂井泉水 君に逢…

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Toshl / 365日の紙飛行機 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 Sayuri Yoshiki 様 https://www.youtube.com/watch?v=gTSIQIWvb0A Toshl 365日の紙飛行機(AK…

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