仕組みを知れば「痩せれる」はず♪

痩せたいけど痩せれない人が多いでしょう。 それは「食べちゃうから」です。 炭水化物を簡単に説明すると、 炭水化物は「糖分」です。 糖分は体を動かすエネルギーに使われます。 炭水化物1g=約4キロカロリーです。 しかし、必要以上に糖分(炭水化物)を摂ると、 使われない糖分が、 脂肪に変換されて体に溜まってし…

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さら~っと、筋トレを語る

『筋トレを始める前に』 ・筋トレをする目的をハッキリさせる。 ・いつまでに?どれだけの筋肉を付けるのか?期限を決める。 『最初の1週間』 ・毎日、体をほぐすためにストレッチをする。 『筋トレをするための筋力作り』 ・腕立て伏せを1~10回。 ・腹筋を1~10回。 ・1日に1回でもOK。 ・毎日続ける事。 ・し…

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干からびた「エビ」

水槽で飼っている、 「イエロー・チェリーシュリンプ」が、 ちょぃちょぃ水槽から飛び出して、 干からびてしまう事故が起きます。 対策を考えました。 水槽用のガラスのフタを、 もう1枚、購入すれば済むんですが、 代用出来るものを探してみました。 ありました♪ クリアファイルです。 切って使うの…

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水槽のライトアップ♪ Part2

外が暗くなったので、部屋の電気を消して、 メダカの水槽をライトアップしてみました。 こちらは、通常の明るいライトです。 こちらは、赤と青のライトです。 何だか不気味。( ´艸`) こちらは、小さな水槽で、 通常ライト+青いライトです。 そして、青いライ…

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水槽のライトアップ♪

水槽用のライトには、 水槽内を明るくするライトの他に、 色んな色にライトアップできます。 僕が使っているライトは、 ショボイ、安価なライトなので2色です。 通常はこんな感じ。 ライトアップすると、こんな感じ。 まだ、外が明るいから、 ライトアップの効果が薄いです。

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メダカの赤ちゃん4匹目誕生♪

メダカの赤ちゃんが、4匹に増えました♪ 品種は、多分、 「透明鱗メダカ」だと思います。 親メダカは、 オスもメスも、両方が透明鱗メダカです。 こちらは、 メダカの赤ちゃん達が暮らす水槽(タッパ)です。 赤ちゃんです。 拡大画像です。

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「スポンジフィルター」を再開♪

以前、メダカの水槽に、 「スポンジフィルター」という物を使っていました。 スポンジの中に「微生物:バクテリア」が住み着いてくれて、 その微生物が汚水を分解してくれるようです。 今回、ミジンコ水槽を撤去したので、 エアーレーションのチューブが2本、余っていました。 そのチューブに、スポンジフィルターを付けたんで…

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汗をかきながらの「アイスクリーム」

部屋の温度が32℃でした。 そんな中で筋トレをしていました。 ちょっとしたサウナ感覚で、 いい汗をかけたと思います。 汗をかいて、 体内の老廃物を出せただろうし、 筋肉も付くだろうし、 いい汗をかいて気持ちが良かったし。 一石三鳥くらいの効果があったかも♪ 筋トレを終え、 水分補給も兼ねて「アイスクリ…

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「室温32℃」と「水温30℃」で体温は?

僕の部屋は、只今、32℃です。 扇風機は「弱」で付けていました。 今は、メダカ達の水槽に扇風機の風を当てています。 メダカの水槽の「水温」が30℃です。 メダカ達を見ていると、 そんなに苦しそうにはしていません。 いたって普通? まあでも、扇風機の風で、 どれくらい?水温が…

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素敵なことも、理屈をこねると?

結婚は、 お互いが、お互いの人生について語り合って、 同じ目標を作って、 その目標へ向かって二人三脚するものだと思うのです。 しかし、 「結婚は妥協だ!」 という言葉を聞いたことはありませんか? 何が妥協なのでしょうか? 自分が求めている、 最高のパートナーが見つからず、 自分のテリトリーの中で、 …

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