独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 「あなたの幸せを祈っています」っていうのは、 「社交辞令」ですか? 僕は、 「あなたの幸せを祈っています」と言いつつ、 祈りを忘れるかも知れません。 だから、 「今、あなたの幸せを神様に祈りました。」 このように相手に言います。 「神様にお願いをしたから、安心するんだよ!」って。

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今朝もプランシェ♪ 明日もプランシェ♪ プランシェが楽しいです♪

毎日、プランシェをやっています。 本格的にやり出したのが、今年の8月からです。 それまでは、 思うように体が持ち上がらずに苦戦していました。 7月から自重トレーニングを始めて、 8月にはプランシェが形になって来ました。 毎日、 ・腕立て伏せと、 ・車椅子の手すりを使ってプッシュアップをしました。 1ヵ月ほどですが、 かなり筋力がUPしました。 筋肉も付い…

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ベッドの上で「自重トレーニング」をしています♪

火・木・土曜日が通院日になります。 4時間の人工透析を受けています。 通院日は、 朝4時に起きてトレーニングをし、 トレーニングが終わってから、 通院する準備をします。 変わって、 月・水・金・日曜日は、 家の近所の公園で、 懸垂台を使って自重トレーニングをしています。 当面の目標は、 自重トレーニングで、 「片手懸垂をマスターする!」 …

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「参加することに意義がある」と「やる気スイッチ」

よく聞く言葉に、 「参加することに意義がある」 という素敵な言葉があります。 この言葉の解釈には、 この言葉を語った時代背景や、 誰に?どのように? 語られたという「文脈」も大切です。 僕は、この言葉を、 このように解釈してみました。 解釈というか、 こういった発想で、 その言葉をイメージすると、 「面白い」という感覚です。 *僕の解釈が…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 11月12日(火)

おはようございます! 今朝の奈良県は「まだ、夜明け前」です。 天気予報では「晴れ/曇り」だそうです。 晴れたり曇ったりな天気なのでしょうね。 今日も健康習慣で、 「コップ1杯の白湯」を飲みました。 昨日は驚きました。 突然、「雹:ひょう」が降って来ました。 【奈良県香芝市】 うひょー⁉ 突然、雹(ひょう)が降って来ました! 【奈良県香…

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メダカの赤ちゃんが3匹になりました♪

こちらの水槽に、 メダカの卵を非難させてあります。 今日も1匹、 赤ちゃんが誕生していました♪ 先日から、 約20個ほどの卵を非難させてあるので、 これからドンドン、 孵化して行くと思います。 凄く楽しみです。(o^―^o)ニコ こちらは、別水槽の、 ちょっと赤みがかったメダカの稚魚です。 まだ品種が確定出来ませんが、 こちらも、大きく…

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「松井みゆき」さん、君はキレイだね!

メダカには、たくさんの品種がいます。 僕が今、飼っているメダカに、 長ったらしい名前のメダカがいます。 「白みゆき(幹之)ヒレ長スワローめだか 松井系」 というメスのメダカがいます。 長い名前なので端折ってみました。 「松井みゆき」さんと呼んでいます。( ´艸`) みゆきさんは、 よく見ると卵を抱えているのが見えます。

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手すりを使ってウォーミングアップ!

公園で自重トレーニングをやっています。 トレーニングの前と、 トレーニングの後に、 公園の「手すり」を使って、 ウォーミングアップを行います。 このウォーミングアップですが、 なかなか良い運動になります。 これもまた、 トレーニングの1つになっているかも知れません。 僕は脊髄を損傷していて、 胸の辺りからの下半身の感覚がありません。 なので、こういった事は、…

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自重トレーニングの「新メニュー」を考えてみました!

自重トレーニングの「新メニュー」を考えました。 ・腕立て伏せと、 ・ディップスを組み合わせたトレーニングです。 腕立て伏せで体を持ち上げて、 腰を下ろしてからディップスをやります。 これがね、 なかなかハードなトレーニングです。 5回1セットで、 2セットした時の疲労感がハンパなかったです。 見た目も、 何だか流動性があって…

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プランシェは、筋力・体調のバロメーター?

公園で自重トレーニングをやっています。 まず、軽いウォーミングアップ的な運動をします。 そしてトレーニングを始めます。 トレーニングは、 大体、やる内容を決めてあるんですが、 その日の体調に合わせて変更する場合もあります。 いつもは、 プランシェを最初にやります。 少しでも「体力がある内に」、 「プランシェを済ませたい」 という心理が働いているからです。 という…

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今日は、色いろなトレーニングをやってみた♪

右腕の神経痛で懸垂が出来なくなりました。 でも問題ありません! 左腕があるじゃないですか♪ ってな事で、 左腕を強化して片手懸垂の練習中をしています。 昨日もトレーニングをしましたので、 今日は軽いトレーニングで済ませました。 そして、 両手でやっていた技を、 右腕のサポートも借りつつ、やってみました! 動画を確認すると、 何となく形になっていました。 …

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 陰口(かげぐち)とは、 陰で人の悪い事を話す事を指します。 陰口を言う人は相手から信用されません。 陽口(ひなたぐち)とは、 陰で人の良い事を話す事を指します。 陽口を言う人は相手から信用されます。

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 僕は、 「頑張って!」という言葉は使います。 でも、 あまり使わないようにしています。 それよりも、 「楽しんでね!」という言葉を使います。 楽しめば、 それが好きになります。 「好きこそ物の上手なれ」 その方が素敵でしょ。

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【奈良県香芝市】 うひょー⁉ 突然、雹(ひょう)が降って来ました!

午前11時20分頃でしょうか、 雹(ひょう)が降って来ました。 窓ガラスが割れちゃうんじゃない??? と心配になるほどでした。 天気予報では、 奈良県の天気は「晴れのち曇り」だったのですが、 まさか、雹(ひょう)が降るとはね。(;゚Д゚) それでも、雲の合間から、 太陽が出ていたり、 それでいて、雷が鳴ったりしましたし。 おかしな天気でした。(*´Д`*)…

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) ほんの小さな夢でしたが、 その夢のために努力しました。 努力したというよりも、 その努力が、 夢を叶えるための「手段」であって、 苦痛を感じる事はありませんでした。 努力が夢を叶える手段なのですから、 早く夢が叶うならなば、 ハードな努力にも耐えれたでしょう。

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