病院で受ける「ストレス」

あまり、このブログでは、 自分の病気の事を書きたくないのですが、 あえて書きます。 というのも、 僕の「事情」を知って頂けたら? 少しは、理解して頂けるかな?と思うからです。 僕は慢性腎不全で人工透析を受けています。 今年で5年目になります。 最近は、注射をする場所が無くなって、 難しい血管に注射を刺しています。 人工透析が終わって、止血するのですが、 なか…

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「ルーティーン」と「時間の活用法」

僕には、毎朝の「習慣」があります。 ・目覚めの「コップ1杯のレモン水」を飲む事。 ・朝から自重トレーニング ・朝からプランク70秒の壁を乗り越えるチャレンジ! ・メダカ達の世話 ・植物達の世話 ・ブログを書く これらを、毎朝、行っています。 5項目の作業がありますが、 ・目覚めの「コップ1杯のレモン水」を飲む事。 こちらの項目なんて、 作業時間は1分も掛かりませ…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 9月14日(土)

おはようございます。(o^―^o)ニコ 今朝の奈良県は「まだ夜明け前」です。 早朝3時頃の空模様です。 天気予報では「晴れのち曇り」となっていました。 今朝は3時に起きました。 というのも、 今日は出掛ける用事があって、 普段よりも1時間、早く出掛ける事になったからです。 1時間、早くなろうが平気です。 というか、 早く起きた方が得する事が多いです。 …

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今朝のプランク!「目標60秒→???」

(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 今朝は、早朝から自重トレーニングと、 プランクをやっています。 自重トレーニング「腕立て伏せ」 https://www.youtube.com/watch?v=J3IbQctGqdg 自重トレーニング「腕立て伏せ」 ウォーミングアップを済ませ、 日課のプランクをやりました。 60秒は達成出来ましたが、 60秒どま…

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やっと松井が産卵!

繁殖&品種改良用の水槽で飼っている、 「白みゆき(幹之)ヒレ長スワローめだか 松井系 」が、 ようやく卵を抱える姿を見せました。 とても嬉しいです。 夏が過ぎ、 秋になって涼しくなって来て、 産卵しやすくなったのでしょうね。 動画を撮ったので、 是非、ご覧になって下さい。 画像は悪いです。 申し訳ございません。(*´Д`*) やっと松井が産卵! h…

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メダカとコミュニケーション♪

水槽の前に立つと、メダカが寄って来ます。 エサが欲しいのでしょうね。 また、エサを与えた後でも、 僕の近くに来てウロウロしています。 なついてくれているの??? 何となく、 いつも指を動かしてコミュニケーションをとってます。 ゆっくりと、 サラサラと指を動かしていると、 怖がったりしません。 生き物と「会話」が出来たら? とても嬉しいですよね。 動…

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懸垂に挑戦したくて!

本格的に自重トレーニングを始めて、 約2か月半が経過しました。 それなりに?筋肉が付いて、 それなりに?筋力も付いたかも? 予てから興味があった「懸垂」。 今、僕の筋力が、 どれくらい付いたのか??? 確認も兼ねて懸垂に挑戦しようと思います。 以前、近くの公園へ行きました。 その公園には、 「懸垂用」の運動器具が設置されています。 しかし…

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久し振りに、マリモの水替え!

先程、マリモの記事を書きました。 って事で、 マリモの水替えをしました。 2分ほどの作業でした。 少し明るい場所に置いてあげました。 大きく育つといいな。

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肩の筋肉が、イイ感じじゃない?

今日は、朝から、 暇さえあれば「腕立て伏せ」をやっていました。 自重トレーニング「腕立て伏せ」 https://www.youtube.com/watch?v=J3IbQctGqdg 自重トレーニング「腕立て伏せ」 ずっと、1日中、 自重トレーニングをやっても、 「効果がないかも?」知れませんが、 やりたい気分だったのでやっていました。 また、「プランク」も…

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あかんこの「まりも」

あかんこの「まりも」というのは、 関西でいうところの、 「あかんたれ」=「弱音を吐く人」 弱音を吐く「まりも」という人物の事です。 冗談はさておき、 2年前の5月頃に、 「阿寒湖のマリモ」を通販で購入しました。 とても可愛かったんです。 当時は。 姪っ子と一緒に、 マリモをちぎってハート型にしたり、 マリモを小分けにしてプレゼントしたり。…

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