【太る人の特徴】摂取カロリー>消費カロリー

今朝、Twitterを見ていると、 【太る人の特徴】 が書かれていました。 出典:Twitter https://twitter.com/ 何故?太るのか? 単純に言えば、 『摂取カロリー>消費カロリー』 ・摂取カロリーが多くて、 ・消費カロリーが少ないんです。 自分が1日の生活に必要な摂取カロリーを、 オーバーしているんです。 …

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トラブルを処理する能力を身に付ける♪

新しい仕事を始めたり、 新しい何かに取り組むと、 色んな問題が発生します。 問題が発生した時は、 問題を的確に処理する事はもちろん、 問題が発生した、 「原因を追究」 することも大切だと思います。 また、 問題が発生した時を想定した、 「緊急時のマニュアル」 のような物を用意しておくと助かる。 もし、職場で火災が発生した時、 自分は的確な行動が出来る…

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コーヒーを飲むなら「カルシウム」と一緒に!

僕はコーヒーが大好きです。 コーヒーが大好きなので、 「尿路結石が出来やすい」のです。 何とも恐ろしいことを、 爽やかに言ってしまいましたね。 尿路結石だけに限りませんが、 結石が出来てしまう、 メカニズムをお話しします。 コーヒーに含まれる成分に、 「シュウ酸」という物があります。 シュウ酸が、 腎臓の中にあるカルシウムと結合すると、 シュウ酸カルシ…

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幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」

最近では、 「オキシトシン」という言葉が、 定着して来たのではないでしょうか? オキシトシンは、 「幸せホルモン」とも呼ばれています。 犬と触れ合っていると、 何だか幸せな気持ちになったりします。 まさに、その、 幸せホルモンが分泌されている最中だそうなんです。 また、 人に優しくすると、 幸せホルモンが分泌するだとか。 人と触れ合うことでも、 幸せホル…

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ダイエットをする前の大切な事。

ダイエットをする前に? みんながやっているから私もやろう。 そういう軽い気持ちだから、 何をやっても続かないのかも。 強い動機があって、 強い目標があって、 強い願望があると、 続くのだと思うんです。 その「動機」とは? 自分の健康を考えた時や、 太っていて生活に支障を感じて、 「このままじゃダメだ!」 と思う動機などがあります。 このままじゃダ…

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ファイヤーホールド? トイレットペーパーの三角折について。

トイレットペーパーの三角折は、 「とても汚い」 という話を書きます。 大便をする時ってね、 大便をして、 トイレットペーパーをちぎって、 お尻を拭いていますよね? その、 大便をした手で、 洗っていない手で、 次の人の為に、 トイレットペーパーを取りやすくするために、 三角折をする訳です。 気持ちはありがたいけれど、 三角折のトイレットペー…

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カレーライスを食べる時のカチカチ音? HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)

カレーライスを食べる時、 やたらとスプーンで、 カチカチ音を立てる人を見かけます。 読者のみなさんは、 あのカチカチ音が、 「気になりますか?」 僕が気になって吐きそうになります。 とてもイライラします。 しかし、 あのカチカチ音が、 全く気にならない人も多いです。 僕のように、 カチカチ音が、 イライラする人も多いです。 カチカチ音が、 気…

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言葉の「使い方」次第でその場の空気が変わる!

女性に対して奥手な男性がいる。 しかし、彼は、 サッカーがとても上手です。 その奥手な彼に、 自分の女友達を紹介する場合、 言葉の「使い方」次第で、 女友達への印象が変わってしまいます。 悪い例です。 アイツはサッカーは上手だけど、 女性には奥手なんだよね。 このような言い方をすると、 サッカーは上手だけど、 女性には「奥手」という事が、 印象深く残…

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相手の血液型に合わせて会話する!

出典:バイオ・医療 様 糖鎖研究の原料とツールを大量合成、 生命現象の鍵 「第3の鎖」の解明と応用を加速 赤血球の「糖鎖:とうさ」の違いで、 血液型が区別されているようです。 血液型の話になると、 ・肯定派と否定派に分かれ、 ・無関心な人もいるでしょう。 まず、 僕の主観で結論から言うと、 「血液型による性格の偏りはある」 と思うの…

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「継続は力なり」って言うけど、どうすれば続けられるの?

「継続は力なり」という、 素敵な言葉があります。 しかし、 多くの人は、 「続けることが出来ずに挫折」します。 なぜ?続かないのでしょうか? 続かない理由を考えてみました。 例えば、 ダイエットを始めて、 三日坊主で終わる方々が多い。 三日まで出来るのに、 三日坊主で終わってしまうのは、 意志が弱いからでしょうか? 多分、その時、 「めんど…

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