健康習慣 Part1

僕の健康習慣を紹介して行こうと思います。 健康といっても、個人差があるので、 誰にでも当てはまるものではありません。 個々の体質に合った健康法があるはずです。 あくまでも、 僕個人の体験談として、紹介しますね。 まず、1日の始まりです。 朝4時~5時に起きます。 起き抜けに1杯の水を飲みます。 *約140mlです。 この水を飲む行為…

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