「セブン・イレブン」のさんま蒲焼が美味しかった!

厚焼き玉子も美味しかったけど、 「さんま蒲焼」も美味しかった! 何よりも、 タンパク質が「17.9g」も入ってた! 厚焼き玉子と、さんま蒲焼をおかずに食べると、 「27.4g」のタンパク質が摂れるって嬉しいですね。 食べて、 しっかり吸収されるなら最高だよね!

続きを読む

ハクセキレイの寿命は1年だそうです。

こんなに可愛い小鳥が、 1年で死んじゃうなんてね。 何だか切なくなるね。 でも、それが自然界なんだものね。 せっかく、 仲良くなったのにね。 ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と、 ・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。 ・障害があっても筋トレがしたい! ・筋トレの楽しさを知って欲しくて動画の拡散を希望しています! …

続きを読む

【観光特急しまかぜ】 逆さになって、電車を観る♪

公園に行くと楽しみがあります。 ・筋トレをする楽しみ。 ・小鳥と戯れる楽しみ。 ・美人ママさ・・・ ・撮り鉄をする楽しみ。 撮り鉄をする時は、 もっぱら、 筋トレと同時にやっています。 カッコイイ電車を観る時は、 カッコイイポーズで観ないとね! 斬新でしょ? ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と、 ・チャンネル登録をして頂けると嬉しい…

続きを読む

【逆立ちの練習】 今日は、この角度が限界でした。

逆立ちの練習をしています。 ベッドの上ですと、安心感があります。 こういった練習をしています。 しかし、 公園の「手すりの上」では恐怖感があります。 恐怖感を克服するためにも、 手すりを使って練習しないとね。 安全のために、 懸垂台にロープを巻き付けて、 前に倒れないようにする時もあります。 今日は、少し角度の確認をしただけです…

続きを読む

【Pull Up:懸垂】 今までで1番、美しく撮影出来たかも?

撮影の技術じゃなくて、 美しいフォームを意識しないと!!!!( ´艸`) 筋力が付いて来て懸垂が楽になってきました。 最初の頃は、 連続で10回するのが苦しかったですが、 今では、少し楽になりました。 懸垂をする「コツ」のようなものもありますし。 背中を使うだとか、 肩甲骨を使うだとか、 腕だけで体を持ち上げるだとか。 …

続きを読む

【自重トレーニング】 なるべくブレないように意識しました!

この技の名前も解りません。 あえて名前を付けるならば、 「バットマン」ってどう? 理由は、 コウモリのような事をしているオッサンだから。 冗談はさておき、 このトレーニングは、 「ゆっくり」体を上に上げて行く方が、 カッコイイと思うんです。 しかし、 ゆっくり体をあげていたら、 「手がしびれて」10回出来ない場合が…

続きを読む

【フロントレバープルアップ】 勢いを付けて体を引き上げました!

フロントレバープルアップをしました。 今日は、 「鉄棒にお腹をぶつける!」気持ちで持ち上げてみました。 勢いを付けて、 お腹を鉄棒にぶつけるつもりでしたが、 ギリギリ当たりませんでした。 また、 勢いを付けてやると、 フォームが崩れてカッコ悪いですよね。 筋力を付けて、 ゆっくり体を引き上げて、 鉄棒にお腹が付くくらい上げれたら、 凄く…

続きを読む

【自重トレーニング】 スキーのジャンプみたいな感覚!

スキーのジャンプのような感覚の技です。 技の名前を知らないのですが、 もし、 技に名前を付けるなら? 「ふなきぃ~ふなきぃ~スペシャル」 とでも名付けましょうか。 スキーのジャンプと言えば、 冬季オリンピック長野大会で、 名言を残された「原田選手」しか思い出せませんので。 冗談はさておき、 斜めになったディップス…

続きを読む

【ディップス】 脇を閉めて「上腕三頭筋」を意識しました!

今日のディップスは、脇を閉めて、 「上腕三頭筋」 を使って体を持ち上げる事を意識しました。 上腕三頭筋が発達していると、 横から腕を見た時、 とてもカッコ良く見えると思うんです。 そして、やはり、 ディップスをやったら、 上腕三頭筋の疲労が激しいです。 腕立て伏せでも、 かなり上腕三頭筋を使いましたしね。 自重トレーニ…

続きを読む

【空中腕立て伏せ】 美しいフォームを意識して!

今日も、 「美しいフォームを意識」してやってみました! 10回という回数が丁度良い感じです。 5回だと疲れなくて、 10回以上になると厳しくてね、 休憩時間が長くなってしまいます。 空中腕立て伏せを、 10回1セットで、 10セットくらい出来たら嬉しいです。 今日は練習がてらに、 5回1セットで、 10セットやってみました。 …

続きを読む