昨夜の夕飯は「菓子パン」+「ぶっかけサラダ」

昨日はパンが食べたかった♪ ってな事で、 好きな菓子パンを思いっきり食べました♪ 最初に、 「ぶっかけサラダ」を完食してから、 菓子パンを食べました。 オニオンサラダです。 オニオンサラダに、納豆をぶっかける! それでが「ぶっかけサラダの由来」です。 食事をする時は、 先に「食物繊維」を腸に押し込むと、 『脂質や糖質の吸収を穏やかに』 してくれ…

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今日の食事は1食で「弁当」を食べました♪

朝から公園にトレーニングをしに来ました。 家に帰って来たのが午後2時頃です。 昼食と夕食を兼用で食事をしました。 今日は母が「弁当」を買って来てくれました。 結構、ボリュームがあるのに、 「279円」という安さ!? そして、 ぶっかけサラダも食べました。

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今夜の夕飯も「ぶっかけサラダ」と「あんぱん」でした♪

今夜も「ぶっかけサラダ」と、 大好きな「あんぱん」を食べました。 普段は、このような食事で十分です。 でも、たまに、 「肉」や「魚」を食べたくなる日があります。 そんな時は、 迷わずスーパーへ行って、 食べたい物を買って来ます。 今日は、ぶっかけサラダと、 あんぱんで十分でした。 明日はトレーニングをする日なので、 お腹が空くかも知れませんね…

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「残飯じゃないよ~丼」を作りました。

見た目は残飯に見えるかも知れませんが、 僕の夕飯です。 今日は、 お腹を空かせてトレーニングをしていました。 トレーニングを済ませ、 その足でスーパーへ行きました。 今日は「肉を食べよう!」と思っていました。 牛肉は高いので、 豚肉と鶏肉を買いました。 オリーブオイルを、たっぷり入れます。 焼くという…

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昨夜の夕飯「ぶっかけサラダ」でした。

もう定着してしまいました。 夕飯の主食が「ぶっかけサラダ」になりました。 少し物足りなかったので、 あんぱんを頂きました♪ スーパーに売っている「オニオンサラダ」に、 納豆や、好きな具材を載せるサラダです。 色んなバリエーションが楽しめて、 美味しくて健康的な食事だと思います。 オニオンサラダの上に載せる具材は、 納豆+シ…

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夕飯は、恒例の「ぶっかけサラダ」でした。

1日1食のメニューは、 ・オニオンサラダ ・納豆 ・あんぱん この3つがあれば僕は満足です。 お肉や魚を食べたい時は、 スーパーで買って来ます。 安価で、美味しくて、 健康に良い食材。 だから飽きないのかも知れませんね。 最後は豆乳を飲んで寝ます。

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今夜も「ぶっかけサラダ」でした♪

今日は食べる物が少なくて、 満腹感がございません。( ´艸`) 腹八分目で丁度良いのかもね。 食前にバナナを食べました。 消化が早いものから食べます。 オニオンサラダに納豆をぶっかける。 とてもシンプルなご飯。 デザートに「まんじゅう」を食べました。 食事の〆は「豆乳」です。 普段、お米は食べません…

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今までで1番「不味そうな夕飯」でした。

今までで1番、 「不味そうな夕飯」でした。 見た目が悪すぎた。 しかし、 味は最高でした。(o^―^o)ニコ オニオンサラダに、 チキン・サバ缶・納豆をのせました。 1プレートの方が食べやすくてね。

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明日の、昼食を買っておきました♪

夕飯を購入するついでに、 明日の昼食を購入しておきました。 明日も公園でトレーニングをします。 公園で飲むプロテインです♪ トレーニング後に飲む、 「すっぴんレモン」です。 疲労感を軽減してくれるようです。 そして、鶏肉♪ そして、まんじゅう♪ そして、バナナ。

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夕飯は豪華でした! (;゚∀゚)=3ハァハァ

今日はスタミナを付けたかった。 何だか、 ガツガツ食いたかった。 それでスーパーに行きました。 「食べたい!」と思った物を買いました。 スタミナが付くのかどうか? 解らなかったけど、 「クジラ」を買いました。 あいつ、デッカイし スタミナ付くんじゃね? みたいな感覚でクジラを買った。 食ったら美味かった。 サラダも、 色々と入…

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