車椅子ユーザー・筋トレブログ！

昨夜は「お好み焼き」を食べました。 今まで作った中で、 １番美味しかったかも！ その理由は、 「ハートマーク」だから。 ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ 冗談はさておき、 お好み焼きを焼く時に、 「大葉」を載せて焼いたんです。 その、大葉が、 美味しさの理由だったんです。 刻んだ大葉を入れてもOKかも♪ 昨夜の夕飯です♪…

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今日、姪っ子達が来るという事で、 「お好み焼き」を焼いてあげる事にしました。 合計８枚焼きました。 シンプルに「豚玉」にしました。 他の具材も考えたのですが、 具材を買うお金で、 お寿司などを買いました。 お好み焼きだけだと、 味気ないでしょ？ 材料です。 千切りにしてあるキャベツを使います。 便利でしょ♪ …

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スーパーに行った時、 見かけたら必ず買ってしまうパン！ 「焼きそばロール」が美味しい！ ３個くらい、 一気に食べれそう！

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昨日は通院日でした。 治療を終え、夕飯を食べました。 かなりお腹が空いていたのでしょうか？ 食ったね。(*´Д｀*) 夕飯のメニューです♪ ・オニオンサラダ ・納豆２パック ・メロンパン ・天ぷらそば ・たまご焼き ・豆乳 体重管理表です。 食べ終わると、 いつものように睡魔に襲われます。 …

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久し振りに「天ぷらそば」を食べました。 久し振りという事で、 かなり美味しかったんです。 それで、次の日も、 天ぷらそばを買って来て食べました。 その次の日も、 また次の日も。 何だかんだで、 ５日連続で天ぷらそばを食べています。 今日の夕飯です♪ ・オニオンサラダ ・納豆 ・天ぷらそば １日に…

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気が付いたらお湯を注いでいた。 そして、 気が付いたら食べ終わっていた。 今日は公園に行って筋トレをする日です。 とても良い天気です。 汗ばむ陽気です。 そして、 昨日が「懸垂を頑張った日」で、 今日が「腕立て伏せを頑張る日」です。 ということで、 天ぷらそばを無意識に食べたんです。 高瀬浩司本人は無意識ですが、 潜在意識・本能…

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１２時に家を出て、 公園で筋トレをして来ました。 今日は２時間ちょいのトレーニングでした。 明日も、公園でトレーニングをするので、 今日は軽いトレーニングで済ませたんです。 そして３時前に、 昼食と夕食の兼用で食事をしました。 ・オニオンサラダ ・納豆 ・お弁当 今日はお弁当を食べました。 279円で安くて食べ…

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昨日の夕飯は「メロンパン」が美味しかった！ 夕飯のメニューです♪ ・オニオンサラダ ・納豆２パック ・おにぎり ・メロンパン２個 ・豆乳 オニオンサラダと納豆は、 毎日というほど食べています。 おにぎりや弁当も、 たまに食べます。 最近は「パン」を食べるようになりました。 今はメロンパンがマイブームです♪ …

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昨日、セブン・イレブンで買った厚焼き玉子！ タンパク質の量が「9.5ｇ」だとか！ ・間食にも良さそうだし、 ・ご飯のおかず＆弁当のおかずにも良さそうだし、 手軽にタンパク質が摂れて嬉しいです！ 何より、 美味しかったのが嬉しかった！

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今日は筋トレの後に、 セブン・イレブンへ行って来ました。 そして、 高タンパクな食べ物を買って帰りました♪ 今夜の夕飯のメニューです。 ・オニオンサラダ ・おにぎり ・たまご焼き ・さんまの蒲焼 ・そば オニオンサラダです。 おにぎりです。 たまご焼きです。 さんまの蒲焼です。 ど…

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