今夜の夕飯はボリューム満点! (;゚∀゚)=3ハァハァ

帰郷は通院日でした。 帰宅して、メダカ達の世話を終え、 夕飯をがっつきました。 夕飯のメニューです。 ・オニオンサラダ ・納豆 ・お弁当 ・トンカツ ・あんぱん ・豆乳 満腹~! 凹○コテッ 最近、トレーニング中に、 「カロリー不足」を感じていました。 それで、 「食うぞ!」ってな具合に食っています。 公園に行った時、 カロリー不足ですと、 …

続きを読む

昨日はボリューム満点の夕飯でした♪

昨日はトレーニングをする日でした。 トレーニングを済ませ、夕飯を食べました。 ・オニオンサラダ ・納豆2パック ・炒り卵(母の料理) ・おにぎり3個 これだけ食べても、 まだ物足りなくてね。(;゚Д゚) しっかり運動して、 しっかり食事をして、 しっかり睡眠をとる。 身も心も、 快適な生活を送りたいです。 ・オニオンサラダ ・納…

続きを読む

筋肉を付けたい時に食べる「鶏肉料理」です!

体を鍛えていて、筋肉を付けたい時、 手っ取り早い料理がコチラ! 「鶏肉の素揚げ」です。 鶏肉を、 たっぷりのオリーブオイルで揚げるだけ♪ 味付けは、 ポッカレモンとコショウを、 好みの量を振りかけます。 また、 鶏肉をカリカリに素揚げした方が食感が楽しめます。 普通の油を使うよりも、 オリーブオイルを使う方…

続きを読む

3日続けてご当地ラーメン! 奈良に、和歌山に、〇〇!

昨日もご当地ラーメンを食べました♪ 「京都背油醤油」 京都のラーメンって、 何だかイメージがわかなくてね。(・・∂) アレ? パッケージを見ると、 「九条ねぎ入り」と書かれていて、 なるほどなって思いました。 京都は、 「九条ねぎ」の産地で有名ですからね。 味の感想は、 「美味しかった」です。 物凄くインパクトがあったか? というと…

続きを読む

今夜の夕飯は【和歌山中華そば】

今日もまた、 インスタントラーメンを食べました。 とても美味しかったです♪ ちなみに、 明日もインスタントラーメンを食べると思います。 手元にあります。( ´艸`) 昨日は「奈良県天理ラーメン」でした。 今日は「和歌山中華そば」でした。 明日は一体、 何県のラーメンを食べるでしょうか? 西日本にある県のラーメンです。( ̄ー ̄)ニヤリ 今日は、 …

続きを読む

アスリートが推奨する弁当⁉ 毎日食べたい!!

昨日から、栄養のある物を食べています。 普段から、 かなりカロリー不足だったと思います。 公園でトレーニングをしていても、 やっぱりフラフラするんです。 どうしても、 美人ママさん達へ目が向いてしまいます。 (;゚∀゚)=3ハァハァ 冗談はさておき、 栄養を取るために食っています! 今日も、母に弁当を買って来てもらいました。 するとね、 物凄い弁当を買って…

続きを読む

昨夜は満腹になりました。(*´Д`*)

昨日の夕飯は豪華でした♪ 満腹になりました。(o^―^o)ニコ メニューです♪ ・ぶっかけサラダ ・幕の内弁当 ・あんぱん ・桜餅 ・豆乳 ・ぶっかけサラダ ぶっかけサラダには、 オリーブオイルを少しだけかけるんです。 オリーブオイルは、スプーン1杯を飲んでも、 体に良いそうなんです。 からあげを作る時なども、 オリーブオイルで調理しています。 …

続きを読む

本日の夕飯は「ぶっかけサラダ」と「あんぱん」

本日は、というか、 最近は、毎日のように、 ・ぶっかけサラダと、 ・あんぱんを食べています。 飽きない?のかなって、 自分でも思っています。 もうね、 オニオンサラダに納豆をのせる、 「ぶっかけサラダが主食」ですね。 ぶっかけサラダだけでは足りなくて、 それで、あんぱんを食べているんです。 明日は週末ですし、 何…

続きを読む

「鶏肉を素揚げ?」してみました。

今日の夕飯のメニューはコチラ♪ ・ぶっかけサラダ ・鶏肉素揚げ ・あんぱん ・豆乳 いつものように、 オニオンサラダに納豆をぶっかける。 素揚げは、 鶏肉をオリーブオイルで揚げただけの料理です。 味付けはコショウのみ。 デザート? いつもの「あんぱん」です。 そして、いつもの豆乳です。 …

続きを読む