技を極める!|ストリートワークアウト

2019年7月から筋トレを始めました。

当初は、
「筋肉」「筋肉」を付ける目的でやり始めました。

現在は、
ストリートワークアウトの、
「技を極める」という意識に変わりました。

ストリートワークアウトとは、
公園などの運動器具を使って、
「技のトレーニング」をする事です。

ストリートワークアウトには、たくさんの「技」があるんです。

極一般的な、「腕立て伏せ」「倒立」なども、
ストリートワークアウトの技の1つです。

こちらの技は「プランシェ」です。

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「懸垂」です。

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「フロントレバー」です。

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「フロントレバーレイズ」です。

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「ディップス」です。

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僕は今、
ストリートワークアウトの技を極めるために、
技の練習をしています。

ブログを書いたり、人と会話をする時には、
「便宜上」として筋トレという言葉を使っていますが、
やっている事は「ストリートワークアウト」なんです。

ストリートワークアウトの、
「技を極めている」のです。
そのためのトレーニングをやっているのです。

技の練習をしていると、
・筋力が付いて、
・筋肉も付くのです。

筋肉を付けるだとか、
筋力を付けるという目的ではなくて、

あくまでも、
「ストリートワークアウトの技を極める」
そのためのトレーニングなんです。

今は、そのような意識に変わっているんです。

時に、カッコイイ体にしたいと思って、
筋力トレーニングをする時もあります。

基本はストリートワークアウトです。

またね、僕はHSPという気質を持っていて、
心にストレスを溜めやすいです。

トレーニングをする事で、
溜ったストレスが発散出来たりもします。

運動をすることで、
脳の働きが良くなるそうです。

運動をすることで、
ポジティブになるようです。

運動をすることで、
新陳代謝が良くなってきました。

新陳代謝が良くなると、
ダイエット効果も期待できますね。

しかし、

「運動したくても、運動が出来ない方もいる。」

身体的な理由があってね。

そういった方々にも、
何か良い方法がないか?
探せば見つかるかも知れませんね。

というか、
日常生活で、普通に暮らしているだけで、
それが運動になっているようです。

別に、運動なんてしなくて良いようです。
運動しなくても生きて行けるんです。

シマウマやライオンも、
筋トレなんてやってないでしょ?

普通に生活している事で、体を動かしているのです。

ただ、食生活が悪いので、
摂り過ぎたカロリーを消費出来ないから、
運動をしてカロリーを消費するんです。

運動をしなかったら太るんです。

いえいえ、
食生活さえキッチリしていれば、
太ることもなければ、運動する必要もないんです。

筋トレやストリートワークアウトは「趣味」です。

健康のためではないです。

趣味でやっていたら、
「健康っぽいもの」という「おまけ」が付いてきただけです。

筋トレがね、健康に良いのか?というと、
そうでもないんです。

心筋梗塞になったりだとか、
そういった危険な事もあるんです。

またまた、
支離滅裂になって来たので〆ますね。

僕は、楽しく、
ストリートワークアウトの技を磨いています。

コツコツとね。(o^―^o)ニコ

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