塩分高め?|食生活

今日は通院日でした。

ここ最近、
体重の管理はバッチリなのですが、
「血圧」が高いようです。

親友も気にかけてくれていて、
とても嬉しかったです。

ママサン(人''▽`)アリガトウ☆

血圧が高い原因を考えると、
「食べ物」くらいしか考えられないです。

という事で、
これまでに食べていた物を確認すると、
最近、食べ始めた「サラダチキン」には、
1袋辺り2グラムの塩分が入っていました。

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また、こちらは未確認なのですが、
母が作ってくれる「おにぎり」にも、
塩分が含まれている可能性があります。

母は、おにぎりを作る時に、
「手に塩」を付けて握っていると思うんです。

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明かに、
塩分の「見落とし」だったと思います。

という事で、
サラダチキンを食べるのを止めて、
「卵」でタンパク質を補おうかと思います。

また、主食を、
「カレーライス」にしようと思っています。

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毎日、
カレーライスを食べようかなと。

毎日、同じものを食べていると、
体重管理・体調管理も助かります。

ところで、
毎日、カレーライスを食べるとなると、
僕に「あだな」が付きそうです。

「キレンジャー」って呼ばれそうです。

キレンジャーとは?
「秘密戦隊ゴレンジャー」という、
特撮ヒーローです。

ゴレンジャーの中で、
カレーライスが対好物なのが、
キレンジャーなんです。(笑)

今日の夕飯です。

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食後に、
「アーモンド」「くるみ」を、
1粒ずつポリポリ食べました。

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