昼寝をしました♪|心と体の健康

昼食を食べ終え、
すぐに昼寝をしました。

昼寝は、
「僕の生活習慣」の1つにしようと思っています。

今日はね、昼寝の効果を、
まざまざと感じさせられました。

今日は何だか疲れていました。
頭が重かったんです。

それで、
頭が重いのを我慢して、
仕事をしてしまうと、
良い仕事が出来ないと思いました。

2時間ほどの昼寝をして、
起きてすぐに筋トロをやって、
仕事に臨んだんです。

そうするとね、
昼寝をした事で頭が軽くなりました。

結果的に、
2時間という時間を割いて、
昼寝をしたことで良い仕事が出来ました。

頭が冴えていました。

もし?
今日ね、昼寝をしていなかったら???

頭が重い状態で仕事をして、
ネガティブな発想をして、
心も体も更に疲れていたかも知れません。

良い仕事が出来なかったら、
また「やり直し」です。

昼寝の2時間が、
もったいないと思って無理して仕事をやって、

結局、良い仕事が出来なくて、
24時間という1日を使って、
仕事をやり直す事になるよりも、

2時間を使って、昼寝をして、
心と体を休めてあげると、
その結果、良い仕事が出来たとすると?

どちらが効率が良いでしょうか?

やっぱりね、
心と体が疲れていてはね、
良い仕事が出来ないと思います。

それを、今日は、
まざまざと感じる事が出来ました。

心と体が「しんどい」なら、
さっさと休むことです。

休んで、
他人に迷惑が掛かると心配するなら?

しっかり休んで、
しっかり体調を回復させて、

休ませて頂いた分を、
しっかり恩返しすれば良いと思うんです。



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