「エアー懸垂」ってどうよ?

▽・ェ・▽ノ""コンバンワン♪

懸垂をやる前に、
「エアー懸垂」なんてどう?

懸垂の動作を、
何度も練習するんです。

懸垂をしているイメージで、
力を入れてエアー懸垂をするんです。

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ある程度の筋力と、
懸垂の感覚を掴んでから、
実践で懸垂をすると効果があるかも。


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