(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 7月5日(日)

おはようございます♪

今朝の奈良県は曇り空です。
天気予報では午後から雨が降るようです。

ってことで、朝からスーパーへ行って、
サラダチキンを買ってこようかな♪

サラダチキンは、
そのまま、かじりついて食べれるので好きです。
タンパク質も多いですしね。

サラダチキンはね、
セブン・イレブンの商品が美味しかったです。

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値段も安かったと思います。
やっぱりセブン・イレブンが好きですね。
いつも行くセブン・イレブンの、
店員さんがね優しくて親切です。

さて、今日の学びです。

毎日、読んでいる本があります。

「習慣を変えれば人生が変わる」


この本には、
「100個」の人生のコツが書かれています。

毎日、1個の人生のコツを読んで、
その日に実践しています。

今日の人生のコツは、

「もっと微笑む」

このような人生のコツでした。

本の中にも書いてありましたが、
大人は1日に15回ほどしか笑わないようです。

しかし4歳~6歳の子供は、
1日に300回以上も笑うようです。

僕はどうだろうか?
1日にどれくらい笑っただろうか???

昨日は通院日で、
病院のスタッフさん達と、
楽しい会話をしていたので、
普段より笑顔でいたと思います。
笑い話もしましたし。

病院へ行った時にね、
笑顔で応対してくれるスタッフさんがいます。
そうすると患者の僕は心がなごみます。

また、笑顔の人には、
たくさん人が集まるようです。

笑顔でいるメリットもあるようです。
本から抜粋してみますね。

  ~笑顔でいるメリット~


・セロトニンが放出されて気分がよくなる
・エンドルフィンが放出されて痛みを和らげる
・血圧を下げる
・思考が明晰になる
・免疫力が上がる
・人生感がポジティブになる


このような効果が期待できるようです。

「笑う門には福来る」

そういうことわざもありますからね。

もし、笑顔を作るのが苦手ならば、
口にペン等をくわえると良いそうです。

ペンをくわえたら口角が上がって、
脳が笑顔だと判断するようです。

アホな脳ですね。(笑)

自分の脳がアホだと思ったら、
「オー・ノー」と嘆きましょう。

また、竹をくわえると、
鬼滅の刃の「ねずこ」ごっこが出来るでしょう。





今朝の体温と血圧です。

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