(。・ω・)ノ゙ こんにちはー♡ 7月3日(金)

こんにちは♪

今日の奈良県は雨です。
空がどんよりしています。

あんまり外を見ていなかったので、
空がどんよりしていても、
全く問題がありませんでした。

どんよりした空を見ていたら、
気持ちも、どんよりしますね。

だったら?
どんよりした空なんて見なければ良いんですよね。

嫌なものを見ると、
嫌な気持ちになるなら、
嫌なものを見なければ良いんですよね。

だから最近、
僕は嫌なものを見ないようにしています。

目が悪いのですが、
メガネをかけていないんです。

買い物に行く時だけ、
メガネをかけるんです。
値札が見えませんからね。(笑)

メガネを外してからはね、
やっぱりね、
効果があったと思います。

嫌なものが見えても、
ハッキリ見えないので、
ぼやけて見えるので、
影響が少ないんです。

どうしても、
視界に入るようなら、
「首を横に」して見ないようにします。

嫌な音や声が聞こえたらな、
・耳栓をつけるだとか、
・音楽プレーヤーの音量を上げたりします。

もし、苦手な人がいるなら、
極力、会話を避けます。

会話を余儀なくされたら、
必要最低限の会話で済ませる。
なるべく関わらない。

苦手なものを、

・見ざる
・聞かざる
・言わざる

これで僕は、
苦手なものから身を守っています。

さて、今日も本を読んで学びました。

毎日、読んでいる本があります。

「習慣を変えれば人生が変わる」

この本には、
「100個」の人生のコツが書かれています。

毎日、1個の人生のコツを読んで、
その日に実践しています。

今日の人生のコツは、

「毎日、有終の美を飾る」

このような人生のコツでした。

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今日、その日の終わりを、
「良い形で終わらせる」という意味でしょうかね。

僕は普段から寝つきが悪くて、
「ハルシオン」という眠剤を飲んで寝ています。

ハルシオンが効いて来ると、
良い気持ちになって来て寝れるんです。

また、ハルシオンを飲まなければ、
些細な音などが気になって寝れません。
ベッドに敷いてあるタオルがチクチクして、
気持ち悪くて寝れないんです。

僕はHSPという敏感な体質で、
敏感肌でもあります。

だから、
眠剤を飲まないと寝付けないんです。

最近の僕は、
あまり腹を立てる事がありません。

僕は病気で通院していて、
病院で楽しいことがあった日は、
その、楽しかったことを思い出しながら、
1日を終えたりしています。

普段の日は、
1日中、趣味に明け暮れているので、
気分良く1日が終われていると思います。

人間関係で、
嫌な目に合っていた頃は、
イライラして寝れなかったですね。

嫌な事を思い出して、
悔しくて腹が立って、
「どうやって仕返ししてやろうかな?」
幼稚な事を考えたりしました。

良い事はないですね。

僕の心を癒してくれているのは、
やっぱりメダカ達でしょうね。

僕のベッドの前に、水槽があります。
2メートルほど離れています。

僕は「近視」なので、
2メートルくらいなら、なんとか見えます。

2メートルを超えると、
見づらくなってしまいますね。

だから、
僕の苦手なものがあったら、
2メートル以内に近づかない事です。

そうすれば、
あまり見えないので影響を受けません。

僕は、語弊があるかも知れませんが、
目が悪くて良かったと思います。

今の状態がベストです。

嫌なものが、
見えにくくて助かっていますから。

それにね、
見たい物があった場合は、
「メガネ」をかければ良いのですからね。

さてさて、今夜の僕は、
どんな有終の美を飾るのでしょうかね?

寝る前に、
眠剤が効いてくる前に、
妄想の中で有終の美を飾ろうかな。

寝る前の妄想ってね、
僕は好きですね。

「妄想」=「イメージトレーニング」

そのようにも解釈できますし。

そんな事で、
今夜は妄想します。

好きな事を、
好きな人の事を、
たくさん妄想してみます。


今朝の体温と血圧です。

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