公園で筋トレをやって来ました♪

午後3時丁度に家を出て、
公園へ行って来ました。

午後3時でも、
まだまだ暑かったです。

また、マスクを着けていますので、
とても息苦しくてね。(;゚∀゚)=3ハァハァ

公園では、
軽い筋トレをやりました。

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まだ、右肩に痛みがあったので、
無理をしないでおきました。

数回ずつ、
出来る「技」をやってみました。

こちらの技は、
「プランシェ」です。

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そして「腕立て伏せ」です。

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「ディップス」です。

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「フロントレバー」です。

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「フロントレバーレイズ」です。

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最後に「懸垂」を5回やって終わりです。

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たった、これだけの筋トレで、
上半身がガチガチに痛くなるんです。

適度に、
このような筋トレをやっておかないと、
すぐに筋力が落ちちゃうんです。

週に1回は、
公園に来て軽くトレーニングをやりたいです。

右肩さえ完治すれば、
バリバリに筋トレが出来るんですがね。

去年は、
この公園で、
週に4回、3時間も、
筋トレをやっていましたからね。

早く人間になりたいです。

いや、
早く元の体になりたいです。

妖怪人間ベムかよ!って。

動画を撮影したので、
ぜひ、ご覧ください。



公園で筋トレをやって来ました。