高タンパクな「たこ焼き」を作ってみた!

こちらのタコ焼きは、
「高タンパク質」を意識したタコ焼きです。

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水の代わりに「豆乳」を使っています。

また、具材は、
タコの代わりに「シラス」や「鮭」「チキン」等を、
ふんだんに使っています。

一応、用意した物です。

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卵を3個使いました。

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水の代わりに豆乳!

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薄力粉を使いました。

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あみえびです。

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シラスです。

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こういった缶詰も入れました。

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鮭もね♪

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ネギもたっぷり使いました。

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焼くのは、
割と簡単でした。

生地がくっ付かない加工がされているので、
ひっくり返しやすかったです。

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