【筋トレ】 筋トレ後は、やっぱり高タンパク食♪

暇があれば腕立て伏せをやっていました。
無理しない程度でね。

筋トレ後は、
「良質なタンパク質」を摂りました。

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目玉焼きは、母が焼きました。
料理が苦手ということで、
いつも目玉焼きはこんな感じ。

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後は、納豆とかつお節飯。

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