【筋トレ】 高タンパクで、ビタミンCが豊富なブロッコリー!

昨夜、
久し振りにブロッコリーを食べました。

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今朝、
血圧を測ってみると、
いつもよりも血圧が低かったです。

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ブロッコリーには、
ビタミンCやタンパク質が豊富だそうです。

ブロッコリーは、
しっかり洗えば、
風評的なものは気になりませんからね。



【ブロッコリーの洗い方】
虫やほこり、汚れも取れる
【栄養が逃げない洗い方も紹介】




ブロッコリーのゆで方・切り方・保存方法!
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