昨夜の失敗作「チキンラーメン」

昨日、少し力を入れて筋トレをやりました。
そしてタンパク質を摂って、
痛めた細胞を修復させようと思いました。

夕飯にチキンラーメンを食べる事にしました。

IMG_8533.JPG


チキンラーメンに、
卵を3つトッピングすれば、
「たくさんタンパク質が摂れるぞ!」
とワクワクしながら卵を割りました。

IMG_8532.JPG


IMG_8531.JPG


双子の黄身も出てくれて、
何だかラッキーな感じ♪

IMG_8538.JPG


そして、
再沸騰させたお湯を注いで、
サランラップで密閉しました。

IMG_8539.JPG


しかし、
卵を3つ入れた事で、
お湯がぬるくなったのでしょうか?
卵が固まっていませんでした。

IMG_8540.JPG


僕はラーメンの汁は飲まないんです。
塩分を控えていますので。

しかし、卵を混ぜると、
ラーメンの汁に卵がばらけてしまう。

ってな事で、
ロッキーになりました。

ロッキーは生卵を飲みます。

チキンラーメンにトッピングさせた、
生卵を飲みました。

とてもじゃないけど、
美味しいとは思えませんでした。( ´艸`)

また、固まり切らなかった白身も飲みました。

とてもじゃないけど、
美味しくなくて、
罰ゲームのようでした。( ´艸`)

チキンラーメンを作る時は、
やはり卵は1個が良いのかな。

ちなみに、
生卵を飲むより、
加熱した卵を食べる方が、
タンパク質の吸収率が良いとかどうとか。

でも、
黄身を生で食べる方が、
ビタミンAなどが吸収しやすいとかどうとか。

まあ、
色んな情報がありますが、

知識だけに頼らず、

実際に自分がやってみて、
効果が実感できる方法をチョイスすれば良いと思います。

体質・個人差などもありますからね。