(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 4月4日(土)

おはようございます!

今朝の体温です。

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そして血圧です。

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今日は通院日なので、
4時に起きて用事をやっていました。

今日は体が軽かったので、
ベッドの上で軽い運動をやっていました。
やはり、
ロードワークに行った次の日は、
とても体が軽いんです。

痛めた右肩も、
痛みが和らぐんです。

車椅子を漕ぐのが、
よいリハビリになっているかも知れませんね。

とはいうものの、
世間ではコロナウイルスが猛威を振るっているので、
不用意に出歩かない方が良いですよね。

僕の家の近所には、
桜の木が植えてある小さな公園があります。

車椅子で3分ほどの場所です。

まあ、そこなら、
桜の写真を撮って帰るだけなら?

人もほとんどいない公園ですし。
良いかなって。

体が軽くなって来たので、
少しずつですが、
負荷を入れたトレーニングをやって行きたいと思います。

以前のように、
ストイックな筋トレは、もうしません。( ´艸`)

しっかり栄誉を取って、
ほどほどに筋トレをやって、
しっかり睡眠を取る。

以前は、
毎日、懸垂を300回ほどやっていました。
約半年以上もね。

腕立て伏せも、
ベッドの上で、
1日に200回くらいやったり。

ああ、ちなみに、
僕の腕立て伏せはキツイです。
こんな感じでやっています。

【空中腕立て伏せ】Push Ups 2020/2/19 
今日から10回×5セット始めます♪



「やり過ぎ」たら、
どこかに負担がかかって故障してしまいます。

ってなことで、
緩く筋トレをやって行こうと思います。

今日は病院へ行って治療中に自己啓発をし、

帰宅したら、まず、
メダカ達のご飯をあげてから、
自分のエサを食べます。( ´艸`)

夕飯を食べたら、
多分、すぐ寝ちゃうと思います。

おそらく「血糖値スパイク」だか、
そういった症状なのでしょうかね。

明日、日曜日は筋トレも休みで、
何も用事を入れていない日です。

ただ、ただ、
のんびり過ごす日と設定しています。

とはいいつつ、
朝からメダカの戯れていると思いますが。( ´艸`)

何だろう、

1日中、
「メダカ達と触れ合っている時間」
が欲しかったんです。

だから、
日曜日は、
何もしない日、用事を入れない日、
そのように設定したんです。

ってかね、
僕に用事がないだけなんですが。( ´艸`)

用事を入れたくても、
入れる用事もない人生。

友達付き合いもありませんし、
外食もしませんし、
散髪なども自分でやりますし。

通院日以外、
家から出る必要がないという。

まあ、それも人生。

僕は、今の人生も嫌いではない。

楽しめています。(o^―^o)ニコ

そんなこんなで、
読者の皆さんが、
楽しい週末であると良いですね。



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