【軽トレ】 軽いトレーニングを軽く済ませた。

夕方から軽いトレーニングをやりました。

軽いトレーニングを、
更に軽くやったんです。( ´艸`)

bandicam 2020-03-27 18-42-22-716.jpg


bandicam 2020-03-27 18-40-47-860.jpg


bandicam 2020-03-27 18-43-32-406.jpg


bandicam 2020-03-27 18-42-02-965.jpg


まだ、右肩の故障が完治しません。
痛くない日もあって、
痛い日もあったりです。

十分に肩を治しますね。

それまでは、
軽いトレーニングで良いかなって。

また、天気が良い日に、
ロードワークに行ってこようと思います。

車椅子を漕ぐのも、
良いトレーニングになるんです。


ロードワークと言いながら、
桜を見に行くのですがね。( ´艸`)

取りあえず、今は、
食事の量を増やしています。

しっかり、
タンパク質を摂っています。

もう、
ケガなどをしないようにね。

現在の体重は「49キロ」です。

本格的に筋トレを再開すれば、
「48キロ」くらいに絞れると思います。

僕の、持病の治療上の基礎体重は、
「48キロ」です。

しっかり食べて、
しっかり筋トレやれば、

体重は、
「48キロ」くらいをキープ出来ると思います。

また、あまり筋肉を付けすぎても、
困る事があります。

筋肉がジャマをして、
かゆいところがかけないんです。
まごの手を必要になるんです。

そんな事で、
僕は「細マッチョ」くらいが理想です。

bandicam 2020-03-27 18-45-13-894.jpg


動画を撮影しましたので、
どうぞ、お楽しみ下さい。

また、
【チャンネル登録】をして頂けたら嬉しです。

よろしくお願い致します。


【軽トレ】 軽いトレーニングを軽く済ませた。