改めて「筋トレのコツ」を僕の主観で語ってみます。

僕が本格的に筋トレを始めた時、
まず、何をやったかと言うと?

「じどり」なんです。

やっぱり筋トレですから、
宮崎の地鶏を食えば筋肉モリモリやん!


冗談はさておき、

「自撮り」なんです。

古いデジカメなんですが、
デジカメで筋トレをやっている動画を撮影するんです。

自分のトレーニングしている様子を、
改めて動画で観ると、

「カッコイイやん!」と思う事もあり、
「ダセェなあ!」と思う事もあるんです。


また、
トレーニングのフォームを確認出来ます。

bandicam 2020-01-17 16-28-33-847.jpg


みなさんがお持ちの、
スマホで動画撮影されても十分だと思うんです。

スマホを、
どこかにもたれさせて撮影するだとか、
安い三脚を購入すると良いと思うんです。

そうやって動画を撮って、
YouTubeに投稿すると良いと思います。

YouTubeに投稿するのは、
YouTubeにデータを保存する意味でです。

YouTubeに動画をUPしても、
動画を「公開」しなければ、
誰にも自分の動画を観られませんからね。

非公開で、
自分で自分のトレーニング動画を、
YouTubeで楽しめるんです。


そういう楽しみもあると、
トレーニングが、
より、楽しくなるかも知れませんね。

僕はYouTubeに、
トレーニング動画を毎日投稿しています。

それが、楽しみなんです。(o^―^o)ニコ


こんな感じで投稿しています。


【空中腕立て伏せ】
Push Ups 2020/2/19 
今日から10回×5セット始めます♪ 累積50回