【筋トレ】今日は通院日なので朝5時から筋トレ!

昨日よりも、
右肩の痛みが和らいでいます。

最近、よく食べています。
おかげで体重も増えています。

体重といっても、
脂肪か?筋肉か?

どちらが増えているのか解りません。

多分、脂肪が増えているかも。( ´艸`)

取りあえず、
明るい間は「炭水化物・脂肪」を摂って、
暗くなったら「タンパク質」を摂る。

そんな感じの食生活です。

今朝は5時から筋トレです。
通院日なので、
朝から筋トレを済ませ病院へ行きます。

ゴムを使ったトレーニングですが、
意外と、負荷もあって良い感じ。

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今月一杯は体をやすめて、
来月には、
キッチリ休んだ分を取り返さないとね。

動画を撮影しましたので、
どうぞ、お楽しみ下さい。

また、
【チャンネル登録】をして頂けたら嬉しです。

よろしくお願い致します。



【筋トレ】workout 
ゴムを使って朝のトレーニングをやりました!