【筋トレ】 筋トレ後の食事です♪ 

筋トレを済ませ、
すぐに夕飯を食べました♪

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右肩を壊してから、
1日に2食、食べるようにしています。

タンパク質も、
栄養も足りていなかったと思います。

やっぱり食べると元気が出ます。

多分、
筋肉が付くと思います。(o^―^o)ニコ