【筋トレ】 ゴムハンマーを使ったトレーニング!

斬新な筋トレをやっていました。

ゴムハンマーを使ったトレーニングです♪

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ゴムハンマーを、
釘を打つ感じで振り下ろします。

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そして、
ゴムハンマーを振り上げつつ、
肩を軽く叩きます。

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筋トレをやりながらの肩叩きで一石二鳥です。

注意ですが、
骨を叩くと痛いですよ!

ゴムハンマーは約600gです。


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