断食中の思考?

今日は断食をする日です。

月曜日、水曜日、金曜日が、
断食をする日です。

断食中に何を考えているのか?というと、

断食をしながら、

「体の中の老廃物を出そう!」

このような事を考えています。

断食といっても、
・アメはOK
・飲み物はOKなので、

筋トレをする時は、
アメを舐めながらトレーニングをやっています。

そして、
トレーニングが終わったら、
「豆乳」を飲んで、
良質なタンパク質を補給しています。

・体を動かすエネルギーは「アメ」で。
・体を作る材料は「水」と「豆乳」です。


また、断食をすると、
細胞の中の器官である、
「ミトコンドリア」が活発になって、
体を元気にする成分を出してくれるようです。

そんなこんなで、
僕は週に3回の断食をしていて、

週に4回の食事をします。

その、食事も、
1日に1食しか食べないんです。

週に、4回の食事だけなんです。


それでいて、
毎日、筋トレをやっています。

断食の日も、
筋トレをやっています。

「3食バランス良く食べましょう!」
という人も多い。

僕のように、
週に4回しか食事をしなくても、
この肉体をキープしている人もいます。

*個人差・体質もあるでしょう。


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