【朝トレ】 今朝は筋肉痛との闘い! 

昨日、一昨日と、
空中腕立て伏せを頑張りました。

そのお陰で、
プランシェの持続時間が伸びてきました。

しかし、
筋肉を追い込んだので、
筋肉痛も味わっています。

筋肉痛をほぐしながら、
更に筋肉を追い込みます。

そして今日は食事ができる♪
たっぷり、
良質なタンパク質を摂る予定です。

そして明日は断食。

こういう生活をしていて、
どんな肉体になるのか???

とても楽しみです。(o^―^o)ニコ

プランシェです。

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逆立ち腕立て伏せです。

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空中腕立て伏せです。

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さて、今日は通院日です。
しっかりケアして頂きます。

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動画を撮影しましたので、
どうぞ、お楽しみ下さい。

また、
【チャンネル登録】をして頂けたら嬉しです。

よろしくお願い致します。



【朝トレ】workout 2020/2/25 
プランシェ・ディップス・空中腕立て伏せなどなど♪ 
続けることで「継続は力なり」を実感しています。