【鍛えるオジサン】自宅で筋トレすると時間効率が良くなった♪

普段、家の近所の公園で筋トレをやっていました。
事情があって、しばらく自宅で筋トレをやっています。
自宅で筋トレをやると、とても時間効率が良くなりました。

少し横着なのですが、
食事をしながら筋トレをやったり、
YouTube動画を楽しんで観ながら筋トレをやったり、
何かをやりながら筋トレをやっています。

疲れたら、
ベッドで寝転がれますし。

大袈裟な言い方をすると、
時間と体力が許す限り、
筋トレが出来ちゃうんです。

公園ですとね、
他の人が懸垂台を使う場合があったり、
天候を着にしたりだとか、
人の目を気にしたりだとか、
ちょっとしたストレスがあったんです。

しかし、自宅では、
何のストレスもありません。
好きなだけ筋トレが出来ちゃうんです。

自宅に、
筋トレ出来る道具を揃えてみようかなって。
懸垂台も注文しましたし。

そんなこんなで、
取りあえずプランシェです。
今日は、
「62秒キープ」出来ました♪

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そして、
「空中腕立て伏せ」です。

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更にディップスです。

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ウォーミングアップ的な筋トレですが、
動画を撮影しおえたら、
本気のトレーニングをやります。

動画を撮影しましたので、
どうぞ、お楽しみ下さい。

また、
【チャンネル登録】をして頂けたら嬉しです。

よろしくお願い致します。



【鍛えるオジサン】
workout 2020/2/23 
自宅で筋トレすると時間効率が良くなった♪