今日は「断食をする日」です。 

「断食の日」

月曜日、水曜日、金曜日、
週に3回の断食をやっています。

諸事情がありまして。(*´Д`*)

健康状態に問題が出て来たら?
臨機応変に対応します♪

断食といっても、
飲み物とアメはOKにしています。

飲み物は豆乳です♪

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そして公園で筋トレをする日です。

筋トレをすると、
細胞が破壊されるので、
良質なタンパク質を摂りたい所。

しかし断食。

ってな事で、
豆乳なんかが助かるんです。

乳製品を飲むと、
僕は下痢になるので、
動物性のプロテインなどは飲めません。

乳製品に含まれる、
「乳糖」が原因で下痢になるんです。

取りあえず、
頭で考えていても解りません。

実践しないとね。

問題が出て来たら?
臨機応変に対応すれば良いだけの事。

僕が断食をすると理由は、

ストレスを軽減させるためです。

病院で、
嫌な思いをしたくないからです。