【太る人の特徴】摂取カロリー>消費カロリー

今朝、Twitterを見ていると、

【太る人の特徴】

が書かれていました。

出典:Twitter
https://twitter.com/

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何故?太るのか?

単純に言えば、

『摂取カロリー>消費カロリー』

・摂取カロリーが多くて、
・消費カロリーが少ないんです。

自分が1日の生活に必要な摂取カロリーを、
オーバーしているんです。

食べ過ぎなんです。

病気などで、
やむを得なくて太る場合を除いて、

太ってしまうのは、

「自己管理能力」

が無いのでしょう。

厳しい意見ですが、

自己管理が出来ずに、
食べてばかりで運動もしない。

太った体で生活すると、
しんどいのは自分です。

また、
年老いて、
自分の太った体を支える、
ヒザがを傷める事になる。

ヒザを傷めて、
歩けなくなると、

ドンドン健康状態が悪化する。

そういう人を、
何人も見ています。

僕は、今、
事情があって、
断食などをしていますが、

断食をする前は、
好きなものを何でも食べていました。

そして、
毎日、筋トレをやっています。

いくら食べても、
その分、
筋トレでカロリーが消費されて、
食べた物が筋肉に変わってくれて、
太る事はありません。

思いっきり食べて、
思いっきり筋トレするからです。

そのバランスが保てているから、
太らないんです。

もし、僕が、
筋トレを止めたとしたら、

食べ物の量が減るでしょうね。

筋トレをするために、
カロリーを摂取していたのでね。

筋トレをするにも、
カロリーというエネルギーが必要です。

筋トレをしないなら?
筋トレをするカロリーは不要になります。

私生活に使う、
1日に必要なカロリーだけで十分です。

「摂取カロリー>消費カロリー」

このバランスを意識すれば、
太る事はないようです。

昔、ネットの記事に書いてあった事ですが、
その人の体形を見ると、
その人の「性格」まで見えてくるようです。

厳しい言い方ですが、
太った人は、
自己管理が出来ない、
「だらしない性格」
だとかと、
書かれていたように思います。

すぐに怒る人、
短気な人も、
「自己管理が出来ない人」
だとか。

怒ったりする感情を、
コントロール出来ないんです。
管理出来ないんです。

それで、
すぐに怒ってしまうんです。

八つ当たりしてしまうんです。

性格などは、
その人の言葉や行動、
その人の表情にも、
ハッキリ出るようです。

自己管理をすれば、
太る事はない。

太るのは、
自己管理が出来ない証拠。

厳しい意見ですが、
健康的な生活をするためには、
厳しい意見も必要かも知れませんね。

僕は、
だらしない生活をして来て、
病気になった。

だから、
こうして、
反省して健康的な生活を心がけている。

持病は治りませんが、
少しでも、
健康的な生活をしていると、

体が楽です。

病気になってからの方が、
生活が楽になりました。

病気でも、
健康的な生活をしていれば、
楽な生活が出来るんだなって。


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