片手懸垂の練習を再開しました!

諸事情があって、
右腕を酷使出来ません。

ということで、
片手懸垂の練習を再開しました。

今後、多分ですが、
筋トレをする時に、
右腕が使えなくなると思います。

全く使えないという事ではないですが、
あまり、
右腕に力を入れない方が良いと思う。
持病の治療の関係でね。

そんなことで、
左腕が主力になります。
これから鍛えて行こうと思います。

今年の5月までの目標に、
「片手懸垂をマスターする!」
という目標があります。

その目標の為にも、
しっかり、
トレーニングをやりたいです。

片手懸垂の練習は、
「ロープを使って」
トレーニングをやります。

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片手懸垂の練習には、
色々とあるのですが、
まだ、
そこまでの筋力がなくて、
このようなトレーニングをします。

筋力が付いてい来たら、
その都度、
トレーニングの内容が変わると思います。

動画を撮影しましたので、
どうぞ、お楽しみ下さい。

また、
【チャンネル登録】をして頂けたら嬉しです。

よろしくお願い致します。


片手懸垂の練習を再開しました!