ベッドの上で出来る筋トレ! プランシェ・逆立ち腕立て伏せをやってみた♪

☆プランシェや逆立ち腕立て伏せ!☆彡


毎日の日課、
プランシェをやりました。(o^―^o)ニコ

ゆっくり30まで数をかぞえています。
今朝は30まで数えて止めました。

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取りあえず、

「継続は力なり」

この言葉を信じて。

続けられない人が多いから、

続ける人が、

日の目を見るのかな?


そして、
逆立ち腕立て伏せです♪

久し振りに、
逆立ち腕立て伏せをやりました。

逆立ちの姿勢が良くなったので、
腕立て伏せがやりやすかったです。

でも、10回で限界。凹○コテッ

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この逆立ち腕立て伏せを、
公園の手すりでやりたいんです。

壁を使わないで、
やってみたいんです。

動画を撮影しましたので、
どうぞ、お楽しみ下さい。

また、
【チャンネル登録】をして頂けたら嬉しです。

よろしくお願い致します。


ベッドの上で出来る筋トレ! プランシェ・逆立ち腕立て伏せをやってみた♪