プランシェ 48秒キープできました♪

☆プランシェ☆彡

プランシェをやってきました。

「姿勢を美しくする!」事を意識して、
ゆっくり30まで数えてみました。

持続時間は48秒でした。

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プランシェは、
30秒くらいを、
美しい姿勢でキープ出来れば?
それで良いかなって。

魅せるプランシェ?



プランシェ 48秒キープできました♪

48秒キープできました♪ #車椅子ユーザーの筋トレ #筋トレ #車椅子