車イスに乗っていても簡単に出来る運動です♪

☆ウォーミングアップ・筋トレ☆

公園にある「手すり」を使って、
簡単なウォーミングアップをしました。

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左腕を使って、
「片手懸垂」をイメージしてやっています。

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ゆくゆくは、
持病の治療のために、
右腕が使えなくなると思うので、

左腕を強化しています。
右利きですが。( ´艸`)


車イスに乗っていても簡単に出来る運動です♪ ボート漕ぎ運動みたいな感じです。