「プランシェ」と「逆立ちの練習」やりました! 今朝は47秒キープです♪

☆筋トレ☆彡

プランシェと、
逆立ちの練習風景を撮影しました。

・プランシェは、
「最低30秒キープ」する事がノルマ!
今朝は、47秒ほどでした。

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・逆立ちの練習は、
「手すりの上で逆立ちをする」
イメージでやっています。
逆立ちの角度を覚える感じです。

逆立ちに慣れて来た♪

とはいえ、
壁がないと怖いです。(;゚Д゚)

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逆立ちの角度を覚えたら、
後は腕力で?

手すりの上で逆立ちをやってみます。
以前、手すりで逆立ちの練習をしました。
角度的には「あと少し」なんです。

近々、動画を撮ってみますね♪

ちなみに、つい最近の、
逆立ちの練習風景です。

懸垂台の「手すり」で、
逆立ちの練習をやっています。

バランスを崩すと危険です。

今のところ、
これ以上、
体を真っ直ぐにしようとすると、
倒れそうで怖いです。

そんな事で、
逆立ちの角度になれてい最中です。

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動画を撮影しましたので、
どうぞ、お楽しみ下さい。

また、
【チャンネル登録】をして頂けたら嬉しです。

よろしくお願い致します。



「プランシェ」と「逆立ちの練習」やりました! 今朝は47秒キープです♪