2020年1月16日 車椅子 筋トレ 「プランシェ」 58秒キープ! 逆立ちの練習!

おはようございます!

今朝のプランシェは、
「58秒キープ」出来ました!

カメラの設置位置が悪くて、
頭が映っていません。( ´艸`)

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次に、
逆立ちの練習をしました。

逆立ちの、
「角度」を体に覚えさせようと思います。

公園の懸垂台で、
逆立ちをする時に、
「逆立ちの角度」が解らなくてね。

どれくらい?
体を上げると、
体が水平になるのか?


家で、
壁がある所じゃないと、
練習するのが大変なのでね。

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今朝はね、
3時に起きて、
病院へ行く準備をしています。

そして、
並行して筋トレもやっています。

前回、
病院で失敗したので、
何だか今日は心が重たくてね。

気分が乗らないですね。

だから、
こんな日は、
サッサと、やる事だけやって、
終わらせました。

気が乗らない時は、
その日を捨てても良いかなって。

無理に、
何とかしようと、
努力すると、
僕の場合は空回りするから。


だったら?

もう、その日は捨てて、
明日、努力したらいい。

気分が乗るように、
今日は体を休めたらいい。

面白くないのに、
面白いフリをして、
笑ってしまうと、
ウソっぽい人間になりそうだし。

やる気がない時は、

「やらない!」

それで良いと思う。

やる気が出た時、
やる気がなかった時の分を、

「取り戻せばいい」

それで良いと思う。

うん、そうしておこう!


ぜひ、動画をご覧ください。
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どうぞよろしくお願い致します。


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2020年1月16日 車椅子 筋トレ 「プランシェ」 58秒キープ! 逆立ちの練習!

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