車椅子 筋トレ 2015年1月15日 「プランシェ」 手すりを使ったプランシェに初挑戦!

公園の「手すり」を使って、
プランシェをやってみました。

普段は懸垂台の手すりで、
プランシェをやっています。

今回は、初めて、
普通の手すりを使ってやってみました。

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懸垂台の手すりは、
手首を縦てに向ける感じです。

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普通の手すりは、
手首を横に向ける感じです。

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手首の角度・方向で、
力の入れ方が変わるんだなって。


今日は、
これで限界でした。

風も強かったので、
軽くやって終わりました。

また、機会があったら、
やってみますね。

ぜひ、動画をご覧ください。
チャンネル登録をして頂けたら、
とても嬉しいです。
どうぞよろしくお願い致します。


車椅子 筋トレ 2015年1月15日 「プランシェ」 手すりを使ったプランシェに初挑戦!





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