「懸垂」 累積550回達成です! ナローグリップチンニング

今日もナローグリップチンニングを100回やって来ました!

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公園に行く日は、
「雨が降っていない日」で、
日曜日、月曜日、水曜日、金曜日、
2~3時間の筋トレです。

主に懸垂をします。

・ナローグリップチンニングを100回
・ワイドグリップチンニングを100回
・片手懸垂の練習を100回

後は、気が向いたら?

・フロントレバーレイズ、
・フロントレバープルアップ、
・ディップス、


などをやります。

片手懸垂をマスターする目標があって、
懸垂の種類と回数を増やしています。

ぜひ、動画をご覧ください。

また、
・高評価と、
・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。

どうぞ、よろしくお願いいたします。



2020年1月10日 「懸垂」 累積550回達成です! ナローグリップチンニング



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