「プランシェ」 51秒キープ出来ました!

今日のプランシェは51秒キープ出来ました!
少しだけ腰を上げるように意識しました。

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追々、この体勢から逆立ちをしようと思っています。

そのための練習も兼ねて、
プランシェは、腰を上げ気味にやっています。

手すりを使って逆立ちできたら?
とてもカッコイイだろうと思います。

そして、手すりの上で、
逆立ち腕立て伏せが出来たら?
もっと素敵ですよね。

やりたい事が山ほどあります。
そのためにも、
コツコツと筋力を付けないとね!

(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

ぜひ、動画をご覧ください。

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どうぞ、よろしくお願いいたします。



2020年1月10日 「プランシェ」 51秒キープ出来ました!




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