腕立て伏せのような?
「斜めディップス」とでも名付けましょうか?
このトレーニングは、
腕立て伏せとディップスを足したようなトレーニングです。







それなりに負荷もかかって、
しかも、
回数が出来ちゃいます。
そこそこキツくて、
何回も出来るトレーニングなので、
休憩がてらにやっています。
胸筋や、上腕三頭筋などにも、
良い効果があると思います。
腕立て伏せや、ディップスは、
ちょっとしんどいけど、
このトレーニングは、
それ程しんどくないので好きです。
ぜひ、動画をご覧ください。
また、
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・筋トレの楽しさを知って欲しくて動画の拡散を希望しています!
どうぞ、よろしくお願いいたします。
【斜めディップス?】 何となく好きなトレーニング!