【斜めディップス?】 何となく好きなトレーニング!

ディップスのような?
腕立て伏せのような?
「斜めディップス」とでも名付けましょうか?

このトレーニングは、
腕立て伏せとディップスを足したようなトレーニングです。

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それなりに負荷もかかって、
しかも、
回数が出来ちゃいます。

そこそこキツくて、
何回も出来るトレーニングなので、
休憩がてらにやっています。

胸筋や、上腕三頭筋などにも、
良い効果があると思います。

腕立て伏せや、ディップスは、
ちょっとしんどいけど、
このトレーニングは、
それ程しんどくないので好きです。

ぜひ、動画をご覧ください。

また、
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どうぞ、よろしくお願いいたします。



【斜めディップス?】 何となく好きなトレーニング!