【Pull Up:懸垂】 今日は20回くらい平気だと思ってたけど!

今日はエネルギーを補給して来たし、
「20回くらいは楽勝」と思いきや、
12回で終了。 (:D)┼─┤バタッ

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5回目くらいで、
「今日はアカンな!」と感じました。

取りあえず、
15回くらいは連続でやってみようと思った。

しかし、8回目くらいから、
「10回で止めよう」と思い、

何とか10回をクリア。

後2回くらいは出来そうだったので、
12回で終わらせました。

連続でやれる回数は、
10回までですね、今の所。

10回を10セットし、
休憩をはさんで懸垂を100回しました。

以前は、懸垂を100回するのに、
1時間以上かかりました。
休憩時間が長かったんです。
体力が回復するのに時間がかかってね。(;゚Д゚)

今では、
1時間以内に懸垂を100回出来るようになりました。

今日は、片手懸垂の練習はしませんでした。
普通の懸垂を強化しました。

金曜日は、
片手懸垂の練習をしたいと思います。

ぜひ、動画をご覧ください。

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