準備運動的なトレーニングです!

公園に行くまでがウォーミングアップになっています。
車椅子で5分ほどの距離なのですが、
良い運動になります。

公園についたら、準備運動というか、
いつも、このトレーニングから入ります。
筋力のチェックも出来ますしね。

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また、このトレーニングは、
公園に、
美人ママさん達がいると、
ついついやっちゃう技です。

お爺さんや、
お婆さんがいた場合はやりません。

というか、
お年寄りが僕のトレーニングを見ると、
「危ないことはやめなさい!」
と注意してくるのでね。

居酒屋に行った時、
「とりあえずビール!」
って感じのトレーニングです。

ぜひ、動画をご覧ください。

また、
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どうぞ、よろしくお願いいたします。

障害があっても筋トレがしたい!
筋トレの楽しさを知って欲しくて動画の拡散を希望しています!




【bodyweight workout:自重トレーニング】 準備運動的なトレーニングです!