筋トレ前に「エネルギー」を補給してみた!

僕は普段、
健康のために朝ご飯は食べません。

僕の場合、
朝ご飯を食べない方が体調が良いんです。

また、
人間には「生活リズム」のようなものがあって、
その生活リズムに合わせると、
朝ご飯を食べない方が良いそうなんです。

あくまでも、
僕個人の生活習慣なので、
マネして健康不良を起こさないように、
ご注意くださいね。

そんな僕ですが、
筋トレをしていると、
いつもフラフラするんです。

というのも、
カロリーが不足していると思うんです。

そんな事で、
筋トレをする4時間ほど前に、
炭水化物を摂ってエネルギーを補給しておきました。

筋トレをするにも、
「カロリーが必要」ですからね。

今日は朝6時に、
・メロンパンと、
・麦芽コーヒーを頂きました。

メロンパンです。
美味しかったです!
ヤマザキパンも美味しいね!

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麦芽コーヒーです。
まるでコーヒー牛乳!
美味しいです。(o^―^o)ニコ

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もう、食後、
4時間ほど経過したので、
これから準備をして公園で筋トレしてきますね♪

エネルギーは補給しましたので、
張り切ってトレーニング出来そうです♪

(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

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