【プランシェ:Planche】 11/29/2019 今朝の自重トレーニングです!

今朝は体が重たかったです。
筋肉痛?筋肉疲労?
それでもプランシェをやりました。


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プランシェは日課ですから、
どうしても出来ない場合以外は、
毎日欠かさずやるつもりです。

この、今日の筋肉疲労は、
水曜日と木曜日に、
「腕立て伏せ」を、
頑張り過ぎたからだと思います。

急に、
腕立て伏せに燃えちゃって。( ´艸`)

ぜひ、動画をご覧ください。

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どうぞ、よろしくお願いいたします。



【プランシェ】 11/29/2019 今朝の自重トレーニングです!