【自重トレーニング】 11/27/2019 プランシェです!

プランシェをする時のノルマを設定しています。
「最低30秒間姿勢をキープする」
気が向いたら40秒~50秒に挑戦しています。

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公園に行ってトレーニングをする時は、
必ずプランシェをします。
家でやるよりも、
公園の懸垂台の方がやりやすいんです。

プランシェは、
楽しいトレーニングの1つです。

ぜひ、動画をご覧ください。

また、
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どうぞ、よろしくお願いいたします。



【自重トレーニング】 11/27/2019 プランシェです!