今朝のプランシェです! 朝ご飯じゃないよ♪

胸椎の6番目と7番目を圧迫骨折しました。
脊髄を損傷し、下半身の感覚が麻痺しています。
「床ずれが原因」で両足を切断しました。

プランシェは、毎日やっています。
「最低30秒間姿勢をキープする!」
こういった条件を設定しています。

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毎日の習慣になっているので、
プランシェをやる事に抵抗はありません。

逆に、
1日でもプランシェを欠かしてしまうと?
次の日のプランシェが苦しくなると思うんです。

プランシェをする事が、
「楽しくなる」と、
継続出来て、習慣になると思います。

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ぜひ、動画をご覧ください。

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どうぞ、よろしくお願いいたします。


【脊損損傷】 今朝のプランシェです! 朝ご飯じゃないよ♪