懸垂台にぶら下がるトレーニング! 

片手懸垂を極めるために、
肩の力を強化しています。
こうやって懸垂台にぶら下がるのも、
効果的なトレーニングだそうです。

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今回は、腕試し?
30秒ほどぶら下がれました。

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また、並行して、
片手でぶら下がるトレーニングもやっています。
片手でぶら下がるのは、
やっぱキツイですね。
まだまだです。

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ぜひ、動画をご覧ください。

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【ストリートワークアウト】 懸垂台にぶら下がるトレーニング!