懸垂台に、片手でぶら下がれるようになった!

今日、初めて、
片手でぶら下がる事が出来ました。

今、片手懸垂の練習をしています。
懸垂台に片手でぶら下がる事が出来ませんでした。
今日、やっと、
ぶら下がる事が出来て、
1歩前進しました。

というか、
やっとスタート地点に立てた感じです。

この片手を伸ばした状態から、
鉄棒の上まで、
片手で体を持ち上げます。

bandicam 2019-11-18 16-52-18-661.jpg


スタート地点から、
中盤までが難問です。
中盤からゴールまでは意外と楽です。

bandicam 2019-11-18 16-52-58-606.jpg


スタート地点から、
体を持ち上げるには、
もう少し腕力と肩の力が必要です。

少し先が見えて来たので、
トレーニングにも力が入っちゃうね。

(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

ぜひ、動画をご覧ください。

また、
・高評価と、
・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。
どうぞ、よろしくお願いいたします。


今日、初めて、
片手でぶら下がる事が出来ました。

今、片手懸垂の練習をしています。
懸垂台に片手でぶら下がる事が出来ませんでした。
今日、やっと、
ぶら下がる事が出来て、
1歩前進しました。

というか、
やっとスタート地点に立てた感じです。

この片手を伸ばした状態から、
鉄棒の上まで、
片手で体を持ち上げます。

スタート地点から、
中盤までが難問です。
中盤からゴールまでは意外と楽です。

スタート地点から、
体を持ち上げるには、
もう少し腕力と肩の力が必要です。

少し先が見えて来たので、
トレーニングにも力が入っちゃうね。

(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

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Wheelchair StreetWorkout 2019 片手でぶら下がれるようになった!

https://www.youtube.com/watch?v=Gv5e1qZkZKo